昨日たくさん食べたのでエアロバイク漕いできた。 ↓45分(負荷40w) ↓1時間(負荷40w) カロリー消費難しくて心折れそう… トレーニングルームでエアロバイク漕いでるのわたししかいなくてほんま笑う。エアロバイク楽しいから皆やってクレメンス〜〜 前日比-0.1kg

意味わからんタイトルすぎて笑う これは昨日肉体労働の後に飲んだプロテインと、糖質オフのドーナツ。 プロテイン飲んだ後にドーナツ食べたけど、ドーナツ食べながら飲めばよかった…って後悔した口ん中の水分が消えた。 仕事終わって映画見てきたよ〜〜〜！ …